除此之外，长久的昼夜颠倒、晚睡晚起生活会造成内分泌紊乱、植物神经功能紊乱、免疫系统紊乱等。晚上保证7-8小时充足的睡眠，对保护肾脏健康有非常重要的意义。

最后就是一定要及时的做体检，很多情况光靠症状来判断自己肾脏是否健康是不行的，一定要重视体检，特别是老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的高危人群。