最后要和大家科普一下，第一是，并非所有的夜尿都是膀胱功能失常，有些是心脏老化的问题，要引起高度重视。 第二是，如果是肾功能低下引起的夜尿频多，可以选择覆盆子补肾，中医比较推崇的掌叶覆盆子，“强肾无燥热之偏，固精无凝涩之害”，既能“拯救”中老年人免受频繁起夜睡眠不安之苦，又能强身补肾，提高免疫率，且无药物副作用担心之虞，药食两用，生态天然。第三是，提醒中老年朋友，睡前一定要喝点温开水，半夜起来尿尿之后，还需要补水，不要怕夜尿，因为不喝水可能会夺走你的性命 。第四希望大家的是，平时一定要多运动多锻炼，让心脏的功能得到加强，人体不是机器,，机器常用会磨损，人体却刚好相反，常用会越用越变强壮。平时一定要拒绝吃不健康的食物，尤其是高淀粉类及油炸煎烤物。